皮肤干燥、长痘、口干舌燥、喉咙痒肿痛....秋风肆虐,养阴润燥正当时!

发布日期:2023-09-01 08:00

     口干舌燥,咽喉疼痛,喝再多的水都解救不了;皮肤粗糙干燥,敷面膜也缓解不了,还一不小心就上火冒痘;初秋时节,你是不是也在面临着这些症状?

这是因为夏季人体出汗过多,体液损耗较大,极容易出现伤阴等症状,加之进入秋季后,气候干燥,此时人体又受燥邪侵害,在外就会表现出多汗、口燥、咽干、疲乏等诸多不适。所以,秋季养生一定要把养阴除燥作为首要任务,不妨来试一试西洋参。

西洋参具有很好的养生作用,西洋参泡水煲汤,可补气养阴,清热生津。《本草从新》记载西洋参“补肺降火,生津液,除烦倦,虚而有火者相宜”《中国药典》载:麦冬,微苦,微寒。归心、肺、胃经。用于气虚阴亏,虚热烦倦,咳喘痰血,内热消渴,口燥咽干。

西洋参的养生妙用

1、补而不过

《医学衷中参西录》记载:“能补助气分,兼能补益血分,为性凉而补,凡欲用人参而不受人参之温补者,皆可以此代之”。意思就是说,人参温热峻补很多人受不住,就可以用西洋参代替,它的特点就是“补而不过、补而不燥”。

2、归心、肺、肾经

根据《中国药典(2020版)》,西洋参性味“甘、微苦,凉”,“归心、肺、肾经”。可“补气养阴,清热生津。用于气虚阴亏,虚热烦倦,咳喘痰血,内热消渴,口燥咽干”。

夏天的火热易耗伤肺之气阴,西洋参“入肺经”,尤长于“补气养阴”。比如气短、喘促、肺气虚等问题,还有阳康后急需调理的人群就正合适。现代医学证明,西洋参还具有抗疲劳、抗氧化(清除自由基)的成分,并且在抗肿瘤、降糖降血压、止吐及保护神经等方面也有一定作用。

西洋参的甄选辨别

我们可以通过一看、二尝,来判断西洋参品质的好坏:

一看:就是看外观。优质的西洋参干净没有杂质,有非常清晰的菊花心,有一些黄褐色麻点,横纹细密,切片截面整洁,是非常漂亮的。

二尝:就是泡开或者咀嚼。较优的西洋参参味浓郁,刚入口有淡淡苦味,但回甘明显,品质较差的西洋参会越嚼越苦,口感没有韧性,参的质地也比较硬。

李良济西洋参,优选加拿大进口西洋参,足年壮参,主根中心呈菊花。采用传统切片法,整只切片,片片完整,大小均匀。参味浓郁,皂苷丰富。入口后回甘微甜,在口中充分释放,含服口感柔韧细密,满口参香,味道久久不散。

西洋参养生搭配

1.石斛+西洋参

西洋参石斛的搭配也是养生界“经典CP”了,两者一起泡茶、煮汤,甚至直接食用都有益生津、滋阴清热,适合烟酒过度、气虚、易疲劳、精神不济等人群。推荐食用方法:西洋参3g、石斛5g,加水煮至水开,代茶饮。

2.枸杞+西洋参

枸杞中有许多营养成分有益肝肾,加上西洋参配伍而成的茶,可以长期服用。中医认为,枸杞稍有热性,而西洋参稍有凉性,正好两相抵消、寒热平衡。推荐食用方法:西洋参20片左右,枸杞10-20粒,沸水500克浸泡代茶饮。

3.三七+西洋参

三七是可用于保健食品的中药原材料,许多中药典籍记载它可活血止血。将西洋参和三七按照1:1比例打粉混合,适合中老年人群、心脑血管患者辅助改善身体不适等。推荐食用方法:西洋参粉、三七粉各等量,两者混合均匀。每日服用混合粉末5-9g,温水分两次送服。

4.黄芪+西洋参

黄芪片药食同源,西洋参跟黄芪配伍,适合用于气阴两虚的人群、抵抗力低的人群,有助于提升人体免疫力、调节脏腑平衡。推荐食用方法:西洋参3~5克,黄芪3~5克,将西洋参片加入切片的黄芪,沸水冲泡,焖5分钟后即可。

5.麦冬+西洋参

麦冬配伍西洋参,有助于热病的改善,适合气阴两伤、烦热口渴、老人气阴虚少,咽干口燥、津液不足、舌干少苔的诸多人群。推荐食用方法:西洋参片3克、麦冬10克,用沸水浸泡,代茶饮。或将西洋参切片,麦冬10克,置沙锅中,加水适量,煮沸后,用文火炖煮1小时,饮汁。

西洋参的食用注意事项

西洋参食用推荐以每日3~6克为宜。不宜与藜芦同用,不宜用铁器炖煮,不宜和补铁剂一起食用。

另外,西洋参偏凉,一般不建议女性孕期、经期食用,如有需要谨遵专业医嘱!