说起灵芝，大家可能既不陌生又不熟悉。“千年灵芝”，这颗白娘子冒死都要盗取的“还魂仙草”，在古人的描述中或许多多少少都带点奇幻色彩。

灵芝的神话传说

灵芝的名字源自《山海经》。传说炎帝有个美丽善良的女儿，名叫瑶姬。炎帝很宠爱这个女儿，但这个女儿小时候就死了，死后她的灵魂化作灵芝-有诗为证：“帝之季女，名曰瑶姬。未行先亡，封于巫山之台。精魂为草，实曰灵芝。”秦始皇统一“六国”之后，幻想长生不老，后得知蓬莱仙岛有灵芝仙药，可使死者复生，活者长生不老，于是派徐福率男女三千及船员、百工等人员东渡日本（蓬莱）寻找灵芝长生不老药。

华佗用灵芝给曹操治头痛，为此在曹操的儿子曹植还给灵芝写了一首诗，“灵芝生王地，朱草被洛滨。荣华相晃耀，光采晔若神。……”汉武帝即位第三年，甘泉宫年久失修，栋梁腐朽而滋生灵芝，大臣们称颂因皇上功德感动天地使灵芝降生宫廷，汉武帝大喜，便下旨百姓每年进贡灵芝。灵芝的故事非常多，举不胜数。有这么多美好的故事以及传说，慢慢地灵芝就成为了仙草，扎根在老百姓心中。

为何古人对灵芝这么痴迷，它究竟有哪些神奇的作用？

中医学认为灵芝具有补气安神，止咳平喘。用于眩晕不眠，心悸气短，虚劳咳喘等功效。它被广泛用于治疗各种疾病，如心脏病、高血压、糖尿病等。

1、心神不宁，失眠，惊悸。本品味甘性平，入心经，能补心血、益心气、安心神，故可用于治气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲、食少等症。现代研究表明，灵芝制剂对神经衰弱有显著疗效，表现为睡眠改善，食欲、体重增加，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋，记忆力增强，体力增强。（《中华本草·灵芝》）

2、咳喘痰多。本品味甘能补，性平偏温，入肺经，补益肺气，温肺化痰、止咳平喘，常可治痰饮证，见形寒咳嗽、痰多气喘者。

3、虚劳证。本品有补养气血作用，常用于治疗虚劳短气、不思饮食、手足逆冷、或烦躁口干等症。

灵芝怎么吃呢？

1、灵芝茶将灵芝切薄片，用开水冲泡，代茶饮用，能够帮助调节血脂，增强免疫力。

2、灵芝炖汤将灵芝与鸡或排骨等一起炖煮，还具有补气、安神、止咳等功效。

3、灵芝酒灵芝30g，洗净切碎置瓶中，注入白酒500ml，封口，放置7日后即可饮用，每次30ml，每日一次。宁心安神，治疗神经衰弱、失眠等症。

4、灵芝粉将干燥灵芝磨成粉末，温水冲服。灵芝粉具有一定的苦味，可以适当加蜂蜜一起服用。

夏秋交接，气候变化此时最易生病，想要灵芝粉来滋养身体，可以直接选择李良济灵芝茶。选取上等灵芝，特殊工艺研磨，粉质细腻。与灵芝片和块相比，灵芝粉，颗粒小，更容易析出营养，而且更易吸收。可直接倒入茶杯，泡水饮用即可，让养生变得简单又方便，

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灵芝孢子粉是灵芝成熟后从菌褶中弹射出来的种子，形态极其微小，约4～6 微米，每年8、9月才释放一次。它是灵芝的生殖细胞，无疑也遗传了灵芝的全部活性，还含有多糖肽、生物碱、有机锗、硒元素等比子实体更加丰富的成分，是灵芝母体的数十倍。灵芝孢子须经过破壁才能被吸收，从而起到效果，且破壁率高低决定其效果的好坏。破壁率、破壁方法都是影响和评定灵芝制品功效和水平的重要因素。

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